Uddannelsesophold ved Algarvekysten i Portugal.
Dette uddannelsesophold er skabt for at lette indlæring og integrering af sundhed i deltagerens egen krop.
På dette betagende sted, hvor ånden vil blive oplivet gennem en fusion af praktiske øvelser og læring, er skabt som en bemærkelsesværdig oase mellem Faro og Tavira i Portugal. Dette fortryllende sted er et harmonisk fristed, der indhyller deltagerne i en æstetisk atmosfære af indre ro og selvudfoldelse.
Det frodige landskab omkring retrætet omfavner sjælen med sin betagende skønhed. En symfoni er skabt af den farverige natur, hvor spiselige planter, blomster, citrustræer og palmer skaber en naturlig kulisse af fortryllelse og fred. En oase for sanserne, hvor solens stråler danser på huden og vinden hvisker kærligt gennem citrusplantagen.
På dette uddannelsesophold er praktiske øvelser vævet sammen som et værdifuldt værktøj til vækst og harmoni. Sammen vil det åbne adgang til større klarhed, fordybelse og indsigt på et dybere niveau i kroppen.
Som deltager, vil du blive nedsænket i en atmosfære af næring og transformation. Morgengryets stråler indbyder til en tidlig praksis ved solopgang, hvor kroppen vågner op til en ny dag fyldt med muligheder. Overdådige måltider, der er omhyggeligt sammensat af sund og bæredygtig ernæring, nærer kroppen og inspirerer sanserne.
Dette uforglemmelige uddannelsesophold i Portugal er en invitation til at lade kroppen optage og absorbere den viden du har opnået og til opdage et større indre potentiale.
På denne perle mellem Faro og Tavira, vil forvandle din rejse til inspiration for selvopdagelse og transformation.
Du vil blive omsluttet af kærlighed, ro og skønhed i magiske omgivelser
Vores kærlige og stærke hold består af:
Checklist
Let's get listin'
Nina Holm Adsersen
Hun har afholdt flere retreats i Portugal og i Danmark.
Til daglig tilbyder Nina individuelle sundhedsforløb, underviser i Yoga, hun er mentor på Sund*Sind*krop forløbene og er ophavskvinde og underviser på Sundheds Mentoruddannelsen.
Hendes sundhedsfaglige baggrund stammer fra fysioterapien, hvor hun har mere end 30 års erfaring som klinikindehaver og behandler.
Mabel Kernn
Uddannet fysioterapeut og sundhedsmentor med mange års erfaring som behandler og underviser. Mabel er underviser på variende retreats og afholder forskellige former for workshops i ind og udlandet.
Hun har desuden uddannelse indenfor Pilates, Yoga og Qi Gong
“Jeg vil, i selvkærlighedens navn, komme igen til dette skønne sted med dets overvældende skønhed”
Mai Frendø
“Nina, er en meget stor inspiration og Mabel er en fantastik underviser”
Bodil Fonfara
“Det har været mere end et fantastisk ophold. Jeg vil klart anbefale alle at tage med hertil.”
Anita Schmidt
“Jeg har opnået større ro og mere indsigt. Jeg er dybt taknemmelig for at have været med”
Ulla Busk
“Underviserne har været super gode til at holde rummet og energien.”
Gitte Uldahl
En uforglemmeligt uge ved Algarvekysten i Portugal
Når du vender hjem fra Portugal, vil du føle dig fyldt med fornyet energi og overskud. Du vil have en dybere forståelse af sundhedens elementer og fået nye indsigtsfulde oplevelser, der samlet vil styrke dig personligt og motivere dig til at fortsætte det nærende liv, når du igen vender hjem.
I løbet af ugen, er det væsentligste fokus, at integrere din nyeste viden i din krop og skabe balance mellem din krop og dit sind. Det vil muligvis opleves som at få frigjort energi og dermed overskud til at udfolde dit liv, dine potentialer og styrke din sundhed.
Udover den daglige undervisning vil der være tid at nyde stilheden og naturen, gå ture og tage tid til at bade, og hvert måltid vil bestå af lækker, nærende mad, der er til gavn for vores velbefindende og sundhed. Formålet er at aktivere kroppens indre ressourcer.
Uddannelsesopholdet vil blive faciliteret af to erfarne sundhedsfagfolk med mange års erfaring. Deres ekspertise sikrer, at du får en kvalitetsoplevelse og en dybt berigende uge.
Læs programmet for dette eksklusive uddannelsesophold her:
Lørdag
Kl. 12 - 14: Ankomst og indkvartering i de skønne omgivelser
Kl. 14 -16: Velkomst og introduktion
Kl. 16 - 18: Rundtur i parken
Kl. 18 -19.30: Middag
Kl. 20.00 - 21.30: Blid og lækker afslutning på dagen (Nina)
Søndag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 9.00: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Undervisning (Nina)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Nina)
Mandag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 9.00: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Undervisning (Nina)
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Mabel)
Tirsdag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.00: Fritid med mulighed for:
*massage
*vandreture i området
*en tur til Algarvekysten
*bytur til smukke Tavira
*hygge i den lokale fiskerby
Onsdag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Undervisning (Nina)
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Mabel)
Torsdag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.00: Fritid med mulighed for:
*massage
*vandreture i området
*en tur til Algarvekysten
*bytur til smukke Tavira
*hygge i den lokale fiskerby
Fredag
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Undervisning (Nina)
Kl. 17.30 – 18.30: Evaluering på ugen
Kl. 19.00: Fest middag og afslutning
Lørdag
Tjek ud inden kl. 10
Ret til programændringer forbeholdes.

I smukke og rolige omgivelser, nyder vi den lækre, sunde og veltilberedte mad, som er lavet på lokale råvarer.

Du får:
- 7 overnatninger med fuld forplejning
- Op til 29 timers undervisning
- Teoretisk undervisning
- Praksis blandt gennem Yoga, Qi Gong, Meditation og åndedræt
- Tid til fordybelse og refleksion
- Festmiddag
- Lækkert, sundt og nærende mad, fortrinsvis af lokale råvarer
- Mulighed for at tappe ind i den vidunderlige natur
- Samvær med andre skønne og ligestillede mennesker
- Tæt kontakt til fagpersonerne Mabel og Nina
- Værelserne er store og lækre suiter
- Alene tid, hvis dette ønskes på egen terrasse eller på et område i parken
- Mulighed for at besøge kysten eller den lokale hyggelige lokale fiskerby
Denne skønne oase ligger i et meget smukt område, tæt på kysten
Vi har hele området og tilhørende pool helt for os selv.
Der er plads til 12 skønne mennesker på dette helt unikke sted.
Smukkere sted og omgivelser findes ikke.
Her kan du få et indtryk af suiterne og fællestuen.
Alle værelser har eget bad og egen terrasse eller balkon.
Vil du give dig selv en vidunderlig gave?
Book en tid til en uforpligtende samtale her: